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高脂飲食影響后代 食品成分檢測協助膳食平衡
[2018/10/23]
你以為高脂飲食只會影響你自己嗎？近日，一則刊登在《轉化精神病學》的研究報告表明，比起一般人而言，長期攝入高脂食品的人群其后代會更容易出現肥胖、胰島素抵抗、成癮性依賴等情況。這項結果是瑞士蘇黎世聯邦理工學院的研究人員通過對孕期前、孕中和孕后的小鼠進行高脂飲食，對其后代進行相關實驗觀察得到的。
不可否認脂肪作為人體的重要營養素之一，雖然對人體的保溫機能、皮膚健康、毛發情況都有一定的影響，但也是現代人群肥胖的重要原因之一。而這項研究結果的出現，可能從一定程度上否決了一些存在爭議的飲食方式。
生酮飲食更應謹慎
脂肪和肥胖之間存在一個微妙的聯系。一方面，脂肪可能是引起肥胖的罪魁禍首，《細胞•代謝》雜志就曾刊登過一則關于肥胖的研究，其中提到了在正常的飲食習慣下，增加脂肪的攝入會直接增加肥胖的可能性；另一方面，實驗證明單純的攝入大量碳水化合物或者脂肪并不會引起肥胖。甚至有的人通過脂肪需要和碳水化合物共同作用才會引起肥胖的特點，在營養師的幫助下，利用生酮飲食控制體重，甚至達到減肥的目的。不過，這次的研究結果，可能一定程度上否決了這種減肥模式。
研究人員在小鼠實驗中發現，有的初代雌鼠雖然自身并未肥胖，后代也沒有進行高脂飲食喂養，但是后代同樣出現藥物依賴、胰島素敏感、肥胖等情況。換言之，生酮飲食這種高脂飲食模式雖然不會造成肥胖，但其對身體產生的影響仍然不可避免，并且同樣會影響到后代的身體情況。
食物營養成分測定為飲食做出合理規劃
雖然從目前的研究結果來說，想要直接干涉高脂飲食帶來的不利影響可行性不大，但是以目前的檢測技術而言提供一份合適的飲食參考卻不難。眾所周知，糖類、脂肪、蛋白質、衛生素、水、無機鹽是人體所需的六大營養素，但過猶不及，如何調配這些營養素的比重，在確保人體獲得所需能量的同時，不影響健康并不容易。
不過，如果能提前了解到食物中的營養成分含量那就不一樣了。雖然人體實際攝入的營養素還受到食材的個體差異，以及烹飪習慣的影響，但是大體上是可以建立起一個標準的。通過科學分析儀器，對樣品食物進行檢測，計算出食品中營養素的含量，就可以對居民飲食做出一個初步的規劃建議了。
目前，檢測營養素常用的儀器主要還是以色譜、質譜、光譜及相關聯用技術為主，具體要根據食材的形態以及待測成分來區分。以乳制品檢測為例，作為一種高蛋白、高脂肪的食品，乳制品的成分檢測常用到的儀器有熒光光度計和氣質聯用儀。
重視身體健康不僅僅是在于避免肥胖
近年來，原來越多的體重秤增加了體脂檢測的功能，也可以說是從側面反映了越來越多的居民開始重視自己的身體素質，開始擔心肥胖的產生。不過，就像生酮飲食存在問題一樣，單純的以身體脂肪含量作為健康評判的標準顯然不合適。小編以為，注重飲食健康、多運動才是避免肥胖的同時保持身體健康的有利途徑。
不可否認脂肪作為人體的重要營養素之一，雖然對人體的保溫機能、皮膚健康、毛發情況都有一定的影響，但也是現代人群肥胖的重要原因之一。而這項研究結果的出現，可能從一定程度上否決了一些存在爭議的飲食方式。
生酮飲食更應謹慎
脂肪和肥胖之間存在一個微妙的聯系。一方面，脂肪可能是引起肥胖的罪魁禍首，《細胞•代謝》雜志就曾刊登過一則關于肥胖的研究，其中提到了在正常的飲食習慣下，增加脂肪的攝入會直接增加肥胖的可能性；另一方面，實驗證明單純的攝入大量碳水化合物或者脂肪并不會引起肥胖。甚至有的人通過脂肪需要和碳水化合物共同作用才會引起肥胖的特點，在營養師的幫助下，利用生酮飲食控制體重，甚至達到減肥的目的。不過，這次的研究結果，可能一定程度上否決了這種減肥模式。
研究人員在小鼠實驗中發現，有的初代雌鼠雖然自身并未肥胖，后代也沒有進行高脂飲食喂養，但是后代同樣出現藥物依賴、胰島素敏感、肥胖等情況。換言之，生酮飲食這種高脂飲食模式雖然不會造成肥胖，但其對身體產生的影響仍然不可避免，并且同樣會影響到后代的身體情況。
食物營養成分測定為飲食做出合理規劃
雖然從目前的研究結果來說，想要直接干涉高脂飲食帶來的不利影響可行性不大，但是以目前的檢測技術而言提供一份合適的飲食參考卻不難。眾所周知，糖類、脂肪、蛋白質、衛生素、水、無機鹽是人體所需的六大營養素，但過猶不及，如何調配這些營養素的比重，在確保人體獲得所需能量的同時，不影響健康并不容易。
不過，如果能提前了解到食物中的營養成分含量那就不一樣了。雖然人體實際攝入的營養素還受到食材的個體差異，以及烹飪習慣的影響，但是大體上是可以建立起一個標準的。通過科學分析儀器，對樣品食物進行檢測，計算出食品中營養素的含量，就可以對居民飲食做出一個初步的規劃建議了。
目前，檢測營養素常用的儀器主要還是以色譜、質譜、光譜及相關聯用技術為主，具體要根據食材的形態以及待測成分來區分。以乳制品檢測為例，作為一種高蛋白、高脂肪的食品，乳制品的成分檢測常用到的儀器有熒光光度計和氣質聯用儀。
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近年來，原來越多的體重秤增加了體脂檢測的功能，也可以說是從側面反映了越來越多的居民開始重視自己的身體素質，開始擔心肥胖的產生。不過，就像生酮飲食存在問題一樣，單純的以身體脂肪含量作為健康評判的標準顯然不合適。小編以為，注重飲食健康、多運動才是避免肥胖的同時保持身體健康的有利途徑。
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